Kilka miesięcy temu przeszłam endoprotezoplastykę stawu biodrowego i już wtedy wiedziałam, jak ważna będzie rehabilitacja w procesie powrocie do zdrowia. Niestety, w moim kraju dostęp do fizjoterapii jest ograniczony, dlatego zdecydowałam się na alternatywne rozwiązanie – aplikację [Wellsi.app](link), którą polecił mi znajomy fizjoterapeuta. Początkowo podchodziłam do tego pomysłu z dystansem, ale zaufałam jego opinii i postanowiłam spróbować.

Zaczęłam od programu dedykowanego pierwszym tygodniom po operacji, kiedy to stopniowo odzyskiwałam sprawność. Każdego dnia widziałam postępy, a ogromną wartość miały dla mnie także konsultacje z lekarzem ortopedą, który przeprowadzał zabieg. Po sześciu tygodniach od operacji, z aprobatą lekarza, odstawiłam kule i wspólnie z fizjoterapeutą przeszłam na kolejny poziom ćwiczeń – “Kolejne kroki”. W tym czasie czułam się już dobrze w codziennym funkcjonowaniu i zakończyłam tradycyjną fizjoterapię.

Nie chciałam jednak na tym poprzestać, dlatego kontynuowałam pracę nad swoją formą, korzystając z programu “Wyzwania” dostępnego w aplikacji. Dzięki regularnym treningom odzyskałam pełną sprawność – zarówno siłową, jak i elastycznościową. oraz siłę i elastyczność. Co więcej, czuję się lepiej niż kiedykolwiek wcześniej. Choć od operacji minęło już sporo czasu, wciąż korzystam z aplikacji Wells.app, która na stałe wpisała się w moją codzienność. Gorąco polecam ją każdemu! Świetna motywacja!

Anna S.


large_u6513912381_middle-aged_woman_dress_in_a_sporty_outfit_walkin_36e1dd2e-b471-4186-978b-6352ef65786e_2.png

medium_u6513912381_middle-aged_woman_dress_in_a_sporty_outfit_walkin_36e1dd2e-b471-4186-978b-6352ef65786e_2.png

small_u6513912381_middle-aged_woman_dress_in_a_sporty_outfit_walkin_36e1dd2e-b471-4186-978b-6352ef65786e_2.png

thumbnail_u6513912381_middle-aged_woman_dress_in_a_sporty_outfit_walkin_36e1dd2e-b471-4186-978b-6352ef65786e_2.png

u6513912381_middle-aged_woman_dress_in_a_sporty_outfit_walkin_36e1dd2e-b471-4186-978b-6352ef65786e_2.png

Historia Ani

Podczas gry w piłkę nożną doznałem poważnej kontuzji – uszkodzenia więzadła krzyżowego przedniego (ACL) oraz łąkotki przyśrodkowej w kolanie. Jako zawodowy sportowiec od razu wiedziałem, że operacja będzie nieunikniona, a przygotowanie do niej musi być maksymalnie profesjonalne. Mój fizjoterapeuta jasno przedstawił mi wytyczne oparte na najnowszych badaniach naukowych (Evidence Based Medicine), które są kluczowe, by uniknąć powikłań po zabiegu. Zaproponował mi skorzystanie z aplikacji wellsi.app.

Zdecydowałem się na program przygotowujący do operacji rekonstrukcji ACL i szycia łąkotki. Realizacja tego programu pomogła mi nie tylko odpowiednio przygotować się fizycznie, ale także psychicznie. Dzięki temu wiedziałem, czego mogę się spodziewać i jak postępować tuż po zabiegu. Świadomie wdrożyłem zalecane treningi, myślę, że to pozwoliło mi zachować i poprawić zakres ruchu, rozpocząłem też ćwiczenia wzmacniające.

Bardzo polecam aplikację wellsi.app. Jej największą zaletą jest gotowy, kompletny program treningowy, który wyróżnia się na tle innych materiałów dostępnych w Internecie. Dzięki niej wystarczy jedynie komputer lub telefon, aby móc ćwiczyć w domu z pełnym wsparciem krok po kroku.
Z poważaniem.

Tomasz G.

large_u6513912381_professional_soccer_players_practicing_on_the_fie_1fb2b521-7849-4609-99ce-3203ef43a926_1.png

medium_u6513912381_professional_soccer_players_practicing_on_the_fie_1fb2b521-7849-4609-99ce-3203ef43a926_1.png

small_u6513912381_professional_soccer_players_practicing_on_the_fie_1fb2b521-7849-4609-99ce-3203ef43a926_1.png

thumbnail_u6513912381_professional_soccer_players_practicing_on_the_fie_1fb2b521-7849-4609-99ce-3203ef43a926_1.png

u6513912381_professional_soccer_players_practicing_on_the_fie_1fb2b521-7849-4609-99ce-3203ef43a926_1.png

Historia Tomka

Taniec klasyczny od lat jest moją pasją i miłością. Niestety, podczas jednych z zajęć doznałam kontuzji kolana – pojawił się silny ból i problem z pełnym wyprostowaniem nogi. Zaniepokojona, szybko zgłosiłam się do ortopedy, który po badaniach zdiagnozował uszkodzenie łąkotki i skierował mnie na zabieg szycia.
Po operacji, podczas wypisu ze szpitala, lekarz polecił mi skorzystanie z aplikacji [Wellsi.app](link), która ma programy ćwiczeń domowych po artroskopii kolana. Już od trzeciego dnia po zabiegu rozpoczęłam w domu treningi z aplikacją. Była dla mnie niezwykle pomocna, przeprowadzając mnie krok po kroku przez cały proces rehabilitacji.

Pracowałam systematycznie, realizując wszystkie cztery etapy programu – od pierwszej fazy, kiedy używałam jeszcze kul i ortezy, aż do odzyskania pełnej sprawności. Każdy etap był idealnie dopasowany do mojego aktualnego stanu zdrowia i potrzeb, więc mogłam stopniowo wzmacniać kolano i poprawiać zakres ruchu.

Równocześnie kontynuowałam terapię stacjonarnie z moją fizjoterapeutką, co w połączeniu z ćwiczeniami z aplikacji przyniosło według mnie (oraz mojej fizjoterapeutki) niesamowite efekty. Po trzech miesiącach od operacji mogłam wrócić do tańca – coś, co na początku wydawało mi się niemal nierealne.
Jestem niesamowicie wdzięczna wszystkim specjalistom, którzy wspierali mnie w tej drodze. Szczególne podziękowania kieruję za polecenie aplikacji Wellsi.app, która odegrała kluczową rolę w moim powrocie do pełni sił i mojej ukochanej pasji. Dzięki temu znów mogę tańczyć i cieszyć się tym, co kocham najbardziej.

Patrycja

large_u6513912381_25_years_old_professional_dancer_wearing_tracksui_1309de4c-82f9-4055-b887-c8b110dbca32_0.png

medium_u6513912381_25_years_old_professional_dancer_wearing_tracksui_1309de4c-82f9-4055-b887-c8b110dbca32_0.png

small_u6513912381_25_years_old_professional_dancer_wearing_tracksui_1309de4c-82f9-4055-b887-c8b110dbca32_0.png

thumbnail_u6513912381_25_years_old_professional_dancer_wearing_tracksui_1309de4c-82f9-4055-b887-c8b110dbca32_0.png

u6513912381_25_years_old_professional_dancer_wearing_tracksui_1309de4c-82f9-4055-b887-c8b110dbca32_0.png

Historia Patrycji